CCleaner (aufräumen):
http://www.pcmasters.de/download/informationen/review/ccleaner.html
Auslogics Disk Defrag (Festplatte defragmentieren):
Auslogics BoostSpeed (aufräumen, Registry defragmentieren,...):
Microsoft BootVis (Verteilung der Hardwareauslastung beim Booten):
Ansonsten gib mal bei "Start" "msconfig" ein und geh auf "Systemstart". Wirf dort alle deine Programme raus, die du nicht brauchst, z.B. ICQ, MSN, RealPlayer,... (ACHTUNG!!! KEINE WINDOWS-DINGE!!!).
Falls du bei etwas nicht sicher bist, poste es vorher hier, bevor du dir noch dein Vista "schrottest"
😉
//edit:
Hab mir mal dein Video angesehen. Das lange Booten liegt wohl an deinem Bios. Geh mal ins Bios und stelle dort alle Geräte in der "BootDevice"-Liste ab, bis auf deine Festplatte. Danach kannst du mal nach "Optimized Bios Settings" kucken, das könnte auch was bringen.