Das heißt, du übertaktest deinen PC auf 4 GHz und hast aber nur langsame IDE-Festplatten als Laufwerk für deine Betriebssysteme. Dann brauchst du deine CPU auch nicht zu übertakten, denn die Leistung ist verschenkt, weil die Platten überhaupt nicht mehr mithalten können. Naja, wenn's schee macht ;-).
Mein Vorschlag: Sieh zu, dass du deine Betriebssysteme mal auf dem schnellsten Laufwerk unterbringst. Vermeide einen zu großen physikalischen Speicher (RAM), denn 4 GB sind für 32 Bit-OS einfach zu anfällig und auch nicht notwendig. Lasse die Betriebssysteme nicht selbst die Auslagerungsdateigröße (virtueller Arbeitsspeicher) verwalten, sondern lege sie mit etwa 3 GB als feste Größe auf Laufwerk C selber fest. Nutze die IDE-Laufwerke nur noch als Datenspeicher. Halte deine Treiber aktuell und vergiss dabei nicht die Chipsatztreiber. Verzichte auf ultrakurze Latenzen zugunsten schnellerer, aber noch gesunder Takte beim Arbeitsspeicher. Halte den PC sauber, nicht nur von Viren und Trojanern, sondern auch von Staub und sorge für ordentliche Durchlüftung.
Wenn du das alles beachtest, dann steht auch einer Übertaktung des E8400 nichts im Wege, vorausgesetzt, er macht das tatsächlich auch auf gesunde Art und Weise und mit wenig Überspannung mit. 3,6 GHz wären für ihn sicherlich besser und stabiler als mit Ach und Krach die 4 GHz.
Gruß OC.