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Besser ist das was deinen Anforderungen em ehesten entspricht.
Willst du mehr als 4GB Arbeitsspeicher in deinem Rechner verwalten kommst du um 64bit nicht herum, agierst du mit weniger kannst du zu 32bit greifen den Aufpreis sparen.
Wenn du dir 32 Bit holst, hast du dir Prinzipiell die 4GB umsonst geholt, da würden es dann auch 3 tun. Aber wie schon gesagt, es ist deine Entscheidung.
Mit 32 Bit werden eben nur maximal 3,5 GB wenn überhaupt erkannt.