Also erstmal, ein umstieg von einem Q8200 auf einen Q8400 macht keinen Sinn, die 300MHz pro Core wirst du kaum spüren, und einen "Rückschritt" von einem Quadcore zu einem Dualcore würde ich auch nicht machen. Es wäre gut, wenn du mal dein restliches System posten könntest, vielleicht gibt es dort etwas, wo ein aufrüsten sich lohnt. Ansonsten, hast du mal darüber nachgedacht, deine CPU zu übertakten? Einen guten Luftkühler kriegst du für 30€ (EKL Brocken), und dann solltest du deinen jetzigen PRozessor auf mindestens 3,5GHz bekommen.
Edit: Mist, zu spät. Einen Umstieg von einem C2Q auf einen Phenom würde ich nicht empfehlen, da das Leistungsplus eher gering ist, der Preis aber sehr hoch (neue CPU, neues Mainboard, neuen Speicher). Da bist du dann ganz schnell bei 300€, für ein Leistungsplus von unter 10%.