Bei höheren Frequenzen bringt der Teppich etwas. Spürbar!
Je schlechter die Ventilation im Gehäuse ist und je mehr Wärme nicht "rausgeblasen" sondern über Deckel, Seitenbleche, ... an die Außenwelt abgegeben wird, desto eher bekommst Du ein Problem mit den Temperaturen.
Aus einem Radaubruder wird aber kein Leisetreter. Da helfen größere, langsam drehende, meist teurere Lüfter.
Manchmal bringt auch die korrekte Einstellung etwas. Also die integrierten Stromsparmodi von AMD und Intel, bei denen die Taktfrequenzen und Spannungen von CPU, GPU, Speicher, ... herunter genommen werden und sich orientierend an der Wärmeentwicklung, die Lüfter schneller oder langsamer drehen.
Christine A.
PS: die Trittschalldämmung, z.B. das Zeug für unter die Holzpanele, kannst Du knicken.