Speziell in deinem Fall:
Dort mal auf Thermal Specification klicken und die Erklärung studieren.
Mit einem zugekniffenen Auge kann man sich also am ehesten nach der CPU Temp richten, keinesfalls aber nach den Kernen.
Pers. tue ich das zwar auch ein wenig , aber das obliegt ja jedem selbst!
Tools wie Real Temp und Core Temp zeigen zudem einfach ausgedrückt einen Distanzwert zur max. erlaubten Kerntemp an.
Dies ist zwar von Intel so nicht vorgesehen, aber auch eine brauchbare Möglichkeit um sich einen Überblick zu schaffen.
Dann liegt es wieder daran ob TJ Max im Tool auf 95 oder 105°C steht (85°C spielt meines Wissens ohnehin keine Rolle mehr), je nachdem sinken, oder steigen die Kerntemps, die Distanz bleibt aber gleich.
Also macht die Kontrolle der CPU Temp und die der Kern Temp Distanz am ehesten sinn.
Bitte mal hier lesen:
und auch den zweiten schwarzen Punkt beachten.
Es ist ein leidiges und arg trockenes Thema, daher empfehle ich die o.g. Tool zur Auslese bei aktuellen Intel Prozzis und schließlich darauf zu achten das die angesprochene Distanz-Temperatur 20-25°C nicht unterschreitet...