Naja das müsste man irgendwo im Programm einstellen können - leider kenne ich mich mir Paint.net auch nicht aus, um das präzise zu sagen. Es könnte aber auch beim Verkleinern Qualität verloren gehen, deshalb versuch am besten mal, gleich in der richtigen Größe mit Paint.net zu speichern. Ansonsten ist IrfanView nen sehr gutes Tool zum Skalieren. Jpeg ist schon richtig, benutze ich auch 😉 Ansonsten kann man PNG auch noch nehmen, fällt aber meistens wesentlich größer aus.
Für meinen Avatar gibts leider kein Tutorial, den habe ich selbst entworfen 😉 Lediglich die feinen Streifen im Hintergrund sind ein kleiner Ausschnitt eines Brushsets. T-Bone und Cutty haben mittlerweile einen bei mir geordert, deswegen haben wir hier sozusagen den Partnerlook 😉